Methoden

Gesprächstherapie nach Carl Rogers

Die Grundlage unserer therapeutischen Arbeit liegt in der Gesprächspsychotherapie nach Rogers, ergänzt durch weitere therapeutische Methoden. Dieser Ansatz betont die Beziehung zwischen Klient und Therapeut als zentralen Faktor für den Therapieerfolg. Im Fokus steht die individuelle Person, nicht das Problem. Ziel ist es, den Klienten in seiner gesamten Menschlichkeit anzuerkennen und wertzuschätzen.

Hypnosetherapie

Hypnose ist eine bewährte Technik, um Trancezustände gezielt herbeizuführen. Im täglichen Leben erlebt jeder von uns unbewusst tranceähnliche Zustände, beispielsweise beim Aufwachen am Morgen, wenn noch in einem halbschlafenen Zustand routinemäßige Handlungen wie von selbst ablaufen, oder während Autofahrten auf bekannten Strecken. In diesen Zuständen werden all unsere Erfahrungen, Gefühle, Gewohnheiten und Glaubenssätze beeinflusst.

All unsere Erfahrungen, Gefühle, Gewohnheiten und Glaubenssätze werden in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Dieser Teil macht ca. 90% aus. Das bedeutet, dass wir lediglich 10% aller Lebensvorgänge bewusst steuern. In der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein können gezielt Veränderungsprozesse in Gang gesetzt werden oder störende Verhaltensweisen durch neue, hilfreiche Vorstellungen ersetzt werden. In der therapeutischen Hypnose befinden Sie sich in einer körperlich angenehm tiefen Entspannung, Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet. In diesem Zustand haben sie aber auch zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle und könnten die Hypnose unterbrechen. 

Hypnotherapie ist in Deutschland ein wissenschaftlich belegtes und anerkanntes Therapieverfahren. Bereits wenige Sitzungen können eine deutliche Veränderung bei einer Vielzahl von Beschwerden bewirken.

Stress-und Burnoutprävention

In einer Welt, die sich unaufhörlich zu drehen scheint, streben wir stets nach mehr – mehr Größe, mehr Geschwindigkeit, mehr Entfernung. Zufriedenheit mit dem Erreichten ist eine seltene Ausnahme. Der wachsende Druck von allen Seiten, sei es in der Schule, bei der Arbeit oder im Alltag, scheint unaufhaltsam zu wachsen. In diesem Strudel vergessen wir oft die notwendigen Ruhepausen, die unser Körper so dringend benötigt. Der gesunde Schlaf wird verkürzt, und selbst in Momenten der Freizeit bleibt kaum Raum zur Erholung. Unser Gehirn ist unermüdlich im Einsatz, ohne Pausen für die Erholung der Gedanken. Dies mag eine Weile gutgehen, doch unser Körper sendet uns schließlich Signale, die wir nicht ignorieren sollten. Im Coaching lernen Sie, den Stress zu erkennen, zu verstehen, wie er entsteht, angemessen darauf zu reagieren und sich zu zentrieren. Kurze, jedoch wirkungsvolle Entspannungsübungen werden einen festen Platz in Ihrem Alltag einnehmen.

Paartherapie

In der Paartherapie bieten wir Ihnen die Möglichkeit, einander wieder zuzuhören und Ihre vertrauensvolle Beziehung zurückzugewinnen. Gemeinsam können wir schwierige Themen ansprechen und Lösungswege erarbeiten. In langjährigen Beziehungen können sich nach der anfänglichen Verliebtheitsphase Alltagsroutine und äußere Lebensumstände wie Stress oder Veränderungen negativ auf die Partnerschaft auswirken. Unsere Therapie zielt darauf ab, diese Herausforderungen zu bewältigen und die Liebe zwischen Ihnen beiden zu stärken.