Stress-und Burnoutprävention
Die Welt dreht sich gefühlt immer schneller, alles muss immer größer, schneller und weiter werden. Man ist selten mit dem zufrieden, was man schon erreicht hat. Der Druck von allen Seiten wird immer größer, ob nun in der Schule schon bei den kleinsten oder im Beruf. Da vergisst man die Ruhezeiten, die der Körper braucht. Der gesunde Schlaf wird immer kürzer und auch wenn man doch mal eine freie Minute zwischendurch hat, wird diese gleich genutzt, um vielleicht noch eine E-Mail zu schreiben, ein Telefonat zu führen oder in den sozialen Netzwerken zu surfen. Somit gibt es für unser Hirn und unseren Gedanken wieder keine Erholungszeit. Dies geht eine Zeit lang gut, doch irgendwann schickt unser Körper uns Signale und diese sollten wir nicht ignorieren. Bei mir lernen sie was Stress ist und wie er entsteht, wie sie in Stresssituationen reagieren und sich besser sortieren. Kurze aber effektive Entspannungsübungen werden ein fester Bestandteil in Ihrem Alltag. Durch Suggestionen in Hypnose wird eine kognitive Umstrukturierung falscher Gedankengänge erreicht.